Forest bathing / Bosbad gid & natuurcoach, ontspan in en met de natuur
Hubelle
Nieuw Vennep
Bij forest-bathing of bosbaden maak je moeiteloos contact met de natuur door je open te stellen met alle zintuigen en met aandacht aanwezig te zijn. Na afloop voel je langdurige de positieve effecten en sommige deelnemers vergelijken het met een mini-vakantie.
Het is meetbaar dat o.a je hartslag en bloeddruk verlaagt, cortisolproductie & stress vermindert, je immuunsysteem verbetert en je ogen tot rust komen (van alle beeldschermen). Ook komen creatieve processen opgang, verbetert je humeur en nachtrust.
In Japan noemen ze het Shinrin Yoku en is het een officiële, door het ministerie van gezondheid, ondersteunde wetenschap die wordt ingezet tegen o.a. de stressziektes in het land.
In Schotland & VK praten ze over “forest therapy”. Inmiddels wordt dit vergoed als ziektekosten en ook bij onze zuiderburen in België, waar ze het natuurtherapie noemen, is het inmiddels erkend als geneeswijze. De positieve effecten verbonden aan bosbaden, komen o.a. door de bijzondere atmosfeer in de natuur. Groene bomen zorgen voor zuivere lucht en filteren o.a. fijnstof (geen sinecure in onze Randstad). Ook scheiden bomen vluchtige stoffen uit zoals phytonciden, welke wij inademen en allerlei processen in ons lichaam op gang brengen. Veel mensen zitten meer binnen dan buiten, op het werk, thuis, in de auto, sportschool etc. Met aandacht in de natuur zijn onstpant en heeft een langdurig meetbaar positief effect op je welzijn.
De afstanden die worden afgelegd zijn klein en voor iedereen geschikt die nieuwschierig is.