02mrt 2021
Buteyko-groepscursus (ONLINE 5 avonden): ademtherapie die je weer goed laat ademen

Praktijk Lisa Suurland / Buteyko-cursus.nl
Hoofddorp

Last van gespannen ademhaling, vaak zuchten of gapen, benauwdheid, astma, snurken, slaapapneu, stress of vermoeidheid? Met de Buteyko-methode leer je weer gezond ademhalen. Volg nu de cursus online in een kleine groep.

De Buteyko-ademtherapie is een natuurlijke aanpak bij vermoeidheid, stress, hyperventilatieklachten, astma, snurken en slaapapneu. Je leert rustiger ademen en merkt al binnen een paar weken verbetering. Je benauwdheid, duizeligheid, spanningsklachten verminderen en je slaap verbetert.

De Buteyko-cursus bestaat uit:

  • individueel online intakegesprek van 20 minuten,
  • vijf online groepsbijeenkomsten van 1,5 á 2 uur,
  • diverse cursusmaterialen, waaronder het cursusboek met alle oefeningen en notitieschema's
  • twee online follow-up groepssessies van 30 á 40 minuten.

Dit mag je van de Buteyko-ademtherapie verwachten: 

  • We gaan in op hoe de ademhaling werkt en wat er mis kan gaan. Je doet basiskennis op over de ademhaling, zodat je in grote lijnen begrijpt wat er in je lichaam gebeurt,
  • Je leert stap voor stap de diverse Buteyko-oefeningen om je ademhaling rustiger te maken. Het oefenprogramma is afgestemd op je gezondheidssituatie,
  • We bespreken hoe slapen, beweging en sport, praten en voeding invloed op je ademhaling uitoefenen en welke oefeningen of maatregelen je kunt nemen,
  • We evalueren we hoe het oefenen gaat, wat je ervaringen, vorderingen en vragen zijn.

De methode is in de vorige eeuw ontwikkeld door de Russische arts Konstantin Buteyko en in 1985 officieel erkend. Sinds begin jaren negentig krijgt het ook in het Westen meer bekendheid en erkenning.

Lisa Suurland is aangesloten bij Buteyko Therapeuten Nederland. Daarnaast is ze lid van Vereniging Integrale Vitaliteitskunde en staat ze als HBO-registertherapeut geregistreerd bij RBCZ. Individuele consulten worden vaak uit de aanvullende verzekering vergoed.

Informatie

02 mrt 2021 t/m 23 mrt 2021 | Op 2, 4, 9, 16, en 23 maart van 19:00 - 21:00/20:30 (plus 2 follow-up sessies)
19.00 - 21.00
300,00 Voor 16-18 jaar: 250 euro p.p. Voor 2 gezinsleden: 250 p.p.
Minimaal 4 deelnemers.
Maximaal 6 deelnemers.

Waar?

Praktijk Lisa Suurland / Buteyko-cursus.nl
Campanile 25
2134 BL Hoofddorp

Buteyko-groepscursus (ONLINE 5 avonden): ademtherapie die je weer goed laat ademen