01apr 2023
Eetbuien? Jojo-en? Zo maak je er een eind aan!

Titia Bakker
Haarlem Schalkwijk

Training waarmee je eindelijk grip krijgt op je eetbuien. Zodat je ZELF kunt kiezen of en hoeveel je eet. En niet je emoties. Niet je omgeving. Maar jij zelf. Zodat je lekker en ontspannen kunt eten. Zonder doorschieten. Zonder schuldgevoel.

Eetbuien, jojo-en en emotie-eten zijn gewoon heel vervelend. Je doet enorm je best om gezond te eten. En dan.... Eén koekje moet toch kunnen? En je staat door. Eén koekje wordt een hele rol. En nog meer.
Daarna komt de schaamte. Want je wèèt toch beter? Waarom lukt het toch niet?

Deze training helpt jou om grip te krijgen op je eetpatroon.
Om enerzijds lekker te genieten van eten.
En anderzijds niet door te schieten naar veel te veel.

Want dat kan! Ik heb inmiddels 200 mensen geholpen naar een prettig, lekker en gezond eetpatroon. Waarbij je óók afvalt.

In deze groep leer jij wat JIJ nodig hebt om ontspannen en gezond te eten.
Bij de één gaat dat om praktische psychologie. Concrete oefeningen en inzichten.
Bij de ander gaat het om de onderliggende emoties en behoeften. Hier werken we op het emotionele niveau.

Kortom: ook in de groep gaat het om maatwerk.

Voorgaande deelnemers gaven deze groep een 8,7.
Ze waardeerden:

Afvallen op een milde en prettige manier
Leren omgaan met de onderliggende emoties en behoeften. Emoties beter kunnen hanteren. Alle deelnemers gaven aan dat ze persoonlijk gegroeid waren.
Steun en herkenning in de groep

Het programma begint een gratis intake zodat je zeker weet dat je in deze groep op je plek bent.

Daarna komen we 4 zaterdagochtenden online, en 2 hele zaterdagen in Haarlem Schalkwijk bijeen. In september is er online terugkom-ochtend.

Via een aanvullende zorgverzekering krijg je mogelijk een deel van je kosten terug.